饮食养生联

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缰袍宽称体
脱粟饱随宜

宋•司马光《乐》•选自《全宋诗》删9,页6177。

——来自 熊经浴著《古今养生名联赏析》，金盾出版社

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三餐当适时
一觉睡到晓

选自清•石成金《传家宝•联瑾全联为：

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美食多伤胃
名利更损人

此联是上海市文史馆馆员汤静逸生活经验的总结。

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夏来菰米饭；
秋至菊花酒。

选自唐代山水田园派诗人储光羲的《田园杂兴八首》之八。这 副联语具有食养意义。

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啖淡饭，著粗衣，眷属团圆终岁乐；
伴幽兰，对佳菊，花枝烂漫满庭芳。

清•陆子恒赠。

观幽兰佳菊，當守节，目光清净；
喜淡饭布衣，不欺天，心地泰然。（山西灵石绿门院存厚堂联）

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万般补养皆为伪
只有操心是要规

元代诗文家许衡（1209-1281）撰，转引自明•龙遵叙《食色绅 言》。

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食唯半饱无兼味
酒止三分莫过频

这是明代御医龚廷贤在所著《寿世保元》中所载一首七律中的 颔联。

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白菜青盐视子饭
瓦壶天水菊花茶

清代书画家、文学家郑板桥赠友联，选自《郑板桥诗词文选》。

菜根多异味;
蔬食乐清贫。

當闻泥土气；
更觉菜蔬香。（胡寅）

清淡类汤能健胃；
新鲜素菜可延年•（周劲晖）

五谷杂粮壮身体；
青菜萝卜保平安。（谚联）

上市鲜瓜，红黄白绿般般好；
生津嫩菜，春夏秋冬季季鲜。

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老似婴儿防饮食
贫如禁体作文章

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爽口食多偏作疾
快心事过必生殃

选自民国•胡瑞芝《养正录》。

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自供清淡精神爽
处事从容日月长

劳动能益寿；
淡食可延年。（刘照运）

炊薪安淡泊；
尝味忌贪養。

饮食清淡读书乐；
襟怀豁达度晚年。

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仕宦芳规清慎勤
饮食要诀缓暖软

选自清代周希陶编《重订增广》。

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安徽黄山市夥县古联则有：

有猷有为有守；
曰清曰慎曰勤。

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唐安慧米白如玉
汉嘉楫脯美胜肉

选自宋•陆游《冬夜与溥庵主说川食戏作》《全宋诗》册39,页 24623。

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蔬食七十年，未尝不饱
曲巷半世纪，足以忘忧

欲寡清心能益寿；
素餐淡食可延年。

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甘脆肥脓,命曰腐肠之药
羹藜含粳,难语太牢之滋

选自清•邹圣脉《幼学琼林•饮食》。

山肴田菜存其味；
五谷杂粮养太和。（王维成）

休说殓蔬无兼味；
须知菽果有其香。

野蔬粗杂养生三味；
勤恭俭让怡寿百年。（韩亦农）

菜鲜滋味长，去杂存精珍绿色；
羹美养生好，忌多宜少重清香。（周劲晖）

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保健食疗要知体虚体实
处方投药谨守病因病机

治国重小康，要让世人奔富裕；
养生讲科学，宜将饮食助安康。（罗征全）

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身健在，且加餐，把酒再三嘱
人已老，欢犹昨，为寿百千春

这是中国画家张大千（1899—1983）题画室的集句联。