【诗词赋】立冬雅集（郭利战）

清风拨弦

立冬雅集



文/根生厚福



五绝·立冬

冬临韵自娇，霜落冷寒飘。

秋去时光远，心宁岁月遥。



七绝·立冬感怀

秋尽冬来万物休，霜风瑟瑟冷心头。

时光流转匆匆过，且待春归意自悠。



五律·立冬时节

冬来韵未阑，霜气透清寒。

瘦影枯枝曳，荒滩落叶盘。

雁归音信断，云暗暮阳残。

围坐思前事，时光静里观。



七律·立冬闲吟

秋光渐远立冬临，霜冷风寒草木侵。

瘦柳残荷摇寂寞，疏林落叶诉萧森。

围炉煮酒诗心暖，对月吟怀雅韵深。

四季轮回皆有序，且期来岁满园金。



清平乐·立冬

霜寒初透，秋去冬来又。草木凋零风满袖，寂寞时光如旧。

独倚栏槛凝眸，天涯望断归舟。岁月匆匆流转，心中思绪难休。



天净沙·交冬

霜寒叶落枝枯，雁归云淡风疏，冷意初临万湖。交冬何处，静思岁月如书。







《立冬养生赋》



       时逢立冬，序转岁迁。天地生寒，阴阳易换。万物归藏，人当顺时以养，调适身心，以求康安。

      立冬者，乃冬之肇端。北风凛凛，霜雪将临。寒邪袭体，易损阳气。故养生之重，首在育阳。宜早卧晚起，待日之光。避寒趋温，勿令阳气散逸。衣被宜厚，以御酷寒。居处当暖，以防寒侵。

      食之调养，尤为关键。宜进温热，以补阳气。羊肉甘温，暖中补虚，实乃冬令佳馔。胡桃补肾，益命门之火。山药健脾，培后天之本。红枣养血，滋燥而润。当顺时而食，合理膳食，以养脏腑。

       动以健体，亦不可废。然冬之运动，当适度为宜。不宜剧猛，恐伤阳气。可选太极拳、八段锦之类，动静相兼，舒展筋骨，畅达气血。亦可漫步林间，呼吸清新之气，怡情悦性。

       心之修养，至为重要。冬主闭藏，当敛神静气。勿使情绪过激，保持心境平和。可读诗书以明智，品茗茶以清心，赏瑞雪以怡情。远离喧器，回归宁静，使心灵得养。

       呜呼！立冬之时，养生之道，贵在顺应自然。育阳、食养、动养、心养，四者相合，方能强身健体，抵御严寒。愿诸君珍惜时光，注重养生，以康健之体魄，迎新年之至临。